Психотерапевтическая группа «Одиночество как возвращение к целостности»
Курс рассчитан на людей, которые чувствуют себя одинокими и не могут справиться с этим состоянием самостоятельно., а также для тех, кто хочет научиться взаимодействовать с другими через бережный контакт
На курсе мы будем работать над уменьшением чувства одиночества и нахождением путей взаимодействия с другими людьми.
В рамках курса будут проводиться групповые занятия психотерапии, на которых каждый участник сможет высказаться и получить конструктивную обратную связь от группы и психолога.
Также будет проводиться индивидуальный разбор сложных жизненных ситуации и состояний с каждым участником группы. Каждый участник сможет обсудить свои проблемы и получить индивидуальную помощь, каждый будет услышан и понят.
Данная группа направлена на достижение определенных целей:
Создание доверия и изменение мышления
Возможность начать воспринимать реальность более оптимистичным образом
Обеспечение группой поддержки и возможность научиться разделять с другими свои эмоциональные переживания
Умение быть в группе, умение слышать видеть и чувствовать других, умение поддерживать других и открыто говорить о своих чувствах и потребностях.
Выход из чувства изоляции и понимание, что вы являетесь полноценным и являетесь частью этого общества. Создание поддерживающей атмосферы принятия и безопасности
Работа в группе с теми, кто имеет схожий опыт с вами, а значит и сможет вас понять и принять
Обозначение вашего чувства одиночества, пути и методы выхода из него
Видеть изменения в других и понимать, что изменения в лучшую сторону возможны
Преодоление чувства собственной неполноценности и идеи, что вам нечего дать другим или вы не вправе принимать что-либо от других
Обнаружение общих проблем, обучение методам работы с собственным состоянием одиночества. Методы взаимодействия с другими людьми, построение близости с другими
Проживание и переработка сложных состояний участников в безопасном групповом пространстве, с той поддержкой, которая им необходима
Блок 4
Развитие навыков управления эмоциями
Самопознание и самосовершенствование
«Я выбираю свои состояния». Чувство одиночества является внутренней пустотой. У вас есть возможность заполнить эту пустоту через контакт с собой, с другими, с миром в целом.
Развитие навыков, необходимых для создания и поддержания здоровых взаимоотношений
Самопознание и самосовершенствование
Блок 3
Практика взаимодействия с другими людьми
Развитие навыков коммуникации
Изменение мышления и мнения о себе и о мире в целом
Разработка стратегий для нахождения новых друзей
Развитие навыков коммуникации
Блок 2
Развитие стратегий для преодоления одиночества
Изучение причин одиночества
Построение контакта с собой
Принадлежность к обществу и социуму. «Я часть этого мира»
Взаимодействие с другими. Как научиться близости с другими для выхода из чувства одиночества
Изучение причин одиночества
Блок 1
