Офлайн тренинг в Сочи «Я и моя тень»
«Пока вы не сделаете подсознание сознательным, оно будет вести вашу жизнь, и вы назовете это судьбой».
Карл Юнг
Карл Юнг описывал 4 основных архетипа личности:
Самость
Тень
Анимус/анима
Персона
Тень в описаниях Юнга определяется как темная сторона души, которая состоит из травматичных воспоминаний, идей, эмоций, слабостей, желаний и инстинктов, которые мы не осознаём и стараемся подавлять в себе. Также тень представляет собой хаос дикость и внутренних демонов, которых мы так тщательно скрываем под завесой нашей персоны.
Внутри нас существуют негативные эмоции и идеи, с которыми мы не можем справиться. И было бы прекрасно, если бы можно было сделать свою тень частью осознаваемой психики через саморефлексию, но, к сожалению, это далеко не всегда возможно сделать самому.
Также иногда требуется сверхчеловеческое усилие, чтобы обуздать теневую сторону личности, но это становится возможным только при поддержке своего реального Я, которое направляет нас к единству, гармонии и целостности.
Этот тренинг поможет вам осознать теневые аспекты вашей личности, которые влияют на вас и создают препятствия на пути к самореализации вашего истинного Я.
Что дает человеку работа с тенью:
Узнаем себя настоящих, что в итоге приводит к самореализации в этом мире
Обретаем силу духа, уверенность устойчивость
Новые ресурсы и восстановление психической и жизненной энергии
Открываем в себе новые грани и таланты
Перестаем ощущать, что проживаем не свою жизнь
Выходим из депрессивных состояний
Меняем свои негативные сценарии и убеждения
В результате тренинга вы:
Поймете, что такое тень и как она формируется
Увидите и осознаете ваши теневые аспекты
Узнаете как именно ваши теневые аспекты влияют на качество жизни
Поднимите ресурсы для решения предстоящих задач
Станете меньше конфликтовать и тратить энергию на конфликты с другими
Высвободите и интегрируете энергию теневых аспектов своей личности
Освоите техники по работе с тенью для самостоятельной работы
Начнете принимать себя и любить такими, какие вы есть
Научитесь больше управлять своими внутренними состояниями
Сможете найти ответы на многие ваши вопросы
Начнете принимать своих внутренних демонов и управлять ими
Программа тренинга:
День 1
Определение тени и понимание для чего так важна работа с данным аспектом личности
Знакомство и шеринг
Перерыв на обед
Определение тени и понимание для чего так важна работа с данным аспектом личности
Арт терапия
Письменные практики и работа в парах и тройках для определения и осознания своей тени и того, что в нее заложено
Техники осознанности и проявление аспектов своей тени. Персона и тень как две противоположные силы. Самость как центр нашего Я
Типы теней и их проявление в нашем мире
Работа с метафорическими картами
Работа с психическими травмами, которые вытеснили негативные чувства и эмоции в тень
Определение своей тени создание пространства для внутренних изменений личности:
День 2
